30 DENNÍ KURZ ZDRAVÉHO TRÁVENÍ
Zdravé trávení je alfou a omegou našeho zdraví. Vždyť to, jak umíme získat živiny z naší stravy rozhoduje o tom, jak zdraví a výkonní budeme. I přes to jsou trávící problémy nejčastějším tématem všech sezení u lékařů i výživových poradců a dennodenním trápením mnohých z nás. Jak komplexně napravit trávení a vyřešit nepříjemné a vleklé problémy? V tomto komplexním a praktickém online kurzu v délce 4 týdnů vás krok za krokem provedeme teorií i praxí zdravého trávení a prozradím vám veškeré tipy, triky, přírodní pomocníky, kvalitní doplňky i malé dennodenní nezbytnosti, které vám pomohou vyřešit vaše trávicí obtíže jednou pro vždy.
co vás v kurzu čeká
VLASTNÍM TEMPEM A S CHUTÍ
Kurz poběží 1 měsíc (4 výukové týdny) a čeká vás:
- 2 x týdně hlavní téma (vždy pondělí + středa)
- 2 x týdně práce s fytoterapeutiky – bylinkami (vždy úterý + čtvrtek)
- 1x týdně inspirace na recept, který pomůže vašemu trávení (každý pátek)
HLAVNÍ TÉMATA KURZU
- Jak funguje naše trávicí soustava
- žaludek a jeho zdraví
- slinivka & žlučník a jejich vliv na trávení
- tenké & tlusté střevo a střevní mikrobiom
- nejčastější trávicí problémy I. – nadýmání a plynatost
- nejčastější trávicí problémy II. – zácpy a průjmy
- funkční trávicí poruchy – SIBO, IBS, zvýšená střevní propustnost
- pomoc hledejte v přírodě – nejlepší přírodní antibiotika
FYTOTERAPEUTIKA ANEB PŘÍRODNÍ POMOCNÍCI PRO ZDRAVÉ TRÁVENÍ
- triphala
- fenykl obecný
- zeměžluč
- oman pravý
- kmín luční
- heřmánek pravý
- máta peprná
- zázvor
JAK KURZ PROBÍHÁ?
Studijní lekce obdržíte v příslušné dny automaticky na email. Čas a tempo studia je čistě na vás. Lekce a informace jsou rozložené tak, aby na sebe navazovaly a pomáhaly vám postupně objevit a pochopit potřebné souvislosti. Informace budou velmi praktické a již v průběhu kurzu je budete moci využít, ozkoušet si, ochutnat nebo si provést jednoduché domácí diagnostiky. Materiály vám zůstanou i po skončí kurzu. Není třeba mít žádné předchozí znalosti o fungování našeho trávicího traktu.